ボディトラスト
～体調を整えて健康な生活を・体調＆目的に合わせた健康づくり～
あなただけのボディケアプログラムでカラダを変える！
～ボディケアエクササイズ ＆ コンディショニング～
身体の状態と目的に合わせて最適なエクササイズ＆コンディショニングを個別指導で行うパーソナルエクササイズ
身体全体のバランスを整えて、いろいろな不調やトラブルを解消する整体
身体や心の状態に合わせた精油の香りと手技で、リラックス＆リフレッシュさせるアロマリフレクソロジー
あなたにベストなボディケア＆リラクゼーションをご提供いたします。
◆各種講座のご案内
ボディトラスト企画・開催の講座や、講師派遣している教室をご案内します。ご自分に適した
講座や教室を受講して健康づくりに役立てたり、ボディケアやエクササイズ指導のプロを目指してみませんか。
パーソナルトレーナー養成講座
健康づくり運動やスポーツを行う際のポイントは、「自分の体力や目的に適しているか」です。そしてその運動が安全に・効果的に行われるためには身体を強くしたり、柔らかくしたり、バランスを改善する必要があります。現在のフィットネスにおいては、より安全で効果的な個別のエクササイズプログラムの作成や指導が求められているのです。これらの要求に応えながらあなたのエクササイズをサポートするのがパーソナルトレーナー。この講座は、運動目的・年齢・性別・経験などを問わず、幅広い対象に対してエクササイズとコンディショニング指導ができる専門職であるパーソナルトレーナーを養成します。フィットネスクラブ勤務、各種スポーツインストラクター、部活動やサークルでの運動指導者、指導力のレベルアップをしたい方、これから運動指導者を目指す方におすすめの講座です。
●カリキュラム：「骨格筋系の構造と機能」「各種トレーニング法について」「ストレッチテクニック」「運動による外傷とスポーツ障害」など
●開講日時：希望の日時で受講できます。予約制。１回あたりの受講時間は９０分。
●受講会場：ボディトラスト
●受講料：全２５回 165,000円
＊全過程受講で修了証を授与します。受講料は現金でお支払い下さい。（分割可・要相談）
ストレッチトレーナー養成講座
ストレッチは筋肉などを柔軟にして関節が大きく動くようにしたり、血行を促進したり関節痛などのケガを防止するエクササイズのひとつです。また硬くなった身体を伸ばす事で、身体も心もリフレッシュできます。身体の仕組みから各種ストレッチ法までを詳しく学び、健康づくりやスポーツにストレッチを活用できるストレッチトレーナーを養成する講座です。運動指導者を目指す方や指導力のレベルアップをしたい方におすすめの講座です。
●カリキュラム：「身体の構造や仕組みについて」「コンディショニング理論」「運動生理学理論」「ストレッチ理論・実技など」
●開講日時：希望の日時で受講できます。予約制。１回あたりの受講時間は９０分。
●受講会場：ボディトラスト
●受講料：全２０回 132,000円
＊全過程受講で修了証を授与します。受講料は現金でお支払い下さい。（分割可・要相談）
ボディケアトレーナー養成講座
筋肉や関節の痛みや違和感、疲れ、骨盤の歪み、動作のバランス、その他の不調などを主に整体手技を用いて、ボディメンテナンスができるボディケアトレーナーを養成する講座です。特に身体のいろいろなトラブルを改善したりリラクゼーションのために必要な知識と技術を学びます。身体の構造、機能、腰痛や肩こりなどの改善法などをより詳しく学ぶ内容となります。
●カリキュラム：「筋肉、骨格、関節の仕組み・構造・機能」「経穴・経絡の位置や効能」「整体基本手技」「歪み矯正法」 など
●開講日時：希望の日時で受講できます。予約制。１回あたりの受講時間は９０分。
●受講会場：ボディトラスト
●受講料：全２５回 165,000円
＊全過程受講で修了証を授与します。受講料は現金でお支払い下さい。（分割可・要相談）
◆教室・講師派遣のご案内
ボディトラストでは健康づくりのためにボディケアエクササイズを実践して頂けるように、教室や講座を開催しております。みなさまのご参加お待ちしております。
健康づくりサークル
●筋トレ会
● 日時：原則として第１・３水曜日
１５：００～１６：００
● 会費：2,000円
● 会場：西部市民センター
出張講座・講師派遣など
運動指導者を教室や講座の講師として派遣いたします。会社などの福利厚生として行われる健康管理や健康づくりイベント、また公共施設などで実施される健康づくり教室、仲間が集まって運動を楽しむサークル活動などへ出張いたします。テーマに合わせて講演・実技指導を行います。日時、内容、講師料などにつきましては、お電話でお問い合わせ下さい。
～これまでの主な派遣実績～
●青森市各市民センター 市民スクール
「高坂先生と筋力＆スタイルアップ」
「姿勢をキレイに・動作を楽に・日常動作改善教室」
「リンパ・ストレッチ教室」
「Ｏ脚改善！美脚エクササイズ教室」 など
●公立学校共済組合青森支部 へるすあっぷセミナー
「筋力アップ・脂肪燃焼！実力派エクササイズ」
「自分でできる！身体調整エクササイズ」
●平井内科医院 患者会糖尿病教室
「運動療法・ウォーキング教室」
●青森県立中央病院 夜間糖尿病教室
「糖尿病の運動療法 ～筋トレ＆ストレッチ～」
●青森家庭裁判所 健康管理講習会
「メタボリックシンドロームの予防と対策について」
「身体の不調を解消！～肩こり・腰痛～」
●青森市 寿大学・女性大学
「家庭でもできる筋力トレーニング教室」 など
●花園ゴルフ ワンポイントレッスン
「きれいな身体とスコアアップを手に入れる」
「生涯ゴルフを楽しもう」
●青森朝日放送「BREAK」平成２１年１０月１５日放送
「シャバ駄馬男のダイエット目指せ！75kg」出演
●青森県市町村共済組合 ライフプランセミナー
「毎日いきいき健康に！簡単ボディケア体操」
●戸山市民センター サークル支援
「ヨガに活かす！ボディワーク講習会」
●石江地区社会福祉協議会
「簡単健康体操教室」
●青森市 短命県返上 あおもり健康トライアル
「プラス１０分の簡単体操教室」
●青森市 健康づくりサポーター
レベルアップセミナー
●青森市文化スポーツ振興公社 スポーツ事業
「パーソナル簡単！ビューティー＆ボディケア講座」
●NHK文化センター青森教室 健康づくり企画
健康セミナー in 青森 「咀嚼が創る健康寿命」
「元気な歯のための骨盤ケア」
●青森保健生活協同組合
「健康体操サポーター養成講座」
●青森市食生活改善推進員養成講座
●七戸町 健康づくり体操教室
●あすなろ友愛の会 健康づくり体操教室 など